Recuperando Después de un Desastre (Español) January 05, 2013 LOS NIÑOS Y LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN DESASTRE La mayoría de niños pueden, y si logran, recuperar de un desastre con éxito, especialmente cuando están en un ambiente sano y con mucho apoyo. Aquí hay unos consejos que pueden ayudar a niños lidiar con desastres: Mantenga las rutinas familiar lo tanto posible. Cuídese usted mismo, los niños superan mejor cuando los padres/guardianes no están estresados. Hable del evento con sus niños y juntos como una familia de una manera apropiado dependiendo de la edad. Interaccione con sus niños con actividades divertidas como pintar o contar cuentos. Ponga al corriente a los niños de mayor edad con información acerca de cuándo podrán regresar a la escuela y otras actividades que han sido temporariamente suspendidas. Observe cambios en los patrones de dormir, apetito, humor y la disposición general. No exponga a los niños a noticias y/o imaginas del desastre. Provea oportunidades a sus niños de ver a sus amigos y adultos que los apoyan. Anime a sus hijos de exprimir sus pensamientos y sentimientos en palabras, juegos, escritura, dibujos u otros medios apropiados. Sea atento y observe el comportamiento de su niño. Si observa un cambio significativo en el comportamiento de su niño después de 4 semanas, considere buscar ayuda profesional. Los niños que arriesgan tener reacciones negativas y recuperación dilatada después de un desastre son los niños que tienen experiencias de: una evacuación bien estresante que involucra un riesgo directo a la vida; pérdidas materiales o de personas importantes; separación de los padres; y reacciones intensas de estrés de los padres. Estos niños deben ser observados cuidadosamente y se le exige a la familia buscar ayuda profesional si es necesario. SERVICIOS DE SALUD MENTAL PARA LOS NIÑOS Y LOS ADOLESCENTES Nueva York: NYC Dept. of Health and Mental Hygiene, Child & Adolescent Mental Health Services 1-800-LIFENET (1-800-543-3638) Children’s Single Point of Access (CSPOA): 1-888-CSPOA-58 (1-888-277-6258) The Children’s Aid Society, Mental Health 212-949-4800 Nueva Jersey: NJ State Dept. of Children & Families 877-652-7624 RECUPERANDO DESPUÉS DE UN DESASTRE En tiempos de eventos traumáticos de gran magnitud, es bien difícil encontrar un sentido de normalidad en medio del desorden que le rodea a usted y a su familia. Es normal tener una reacción fuerte y emocional. Reacciones emocionales normales a eventos traumáticos: Conmoción e Incredulidad – puede ser que usted tenga dificultad en aceptando la realidad de lo que ha pasado. Miedo – de que lo mismo pueda ocurrir de nuevo, o que usted pierda control o llegue a una crisis emocional. Depresión – especialmente si gente que usted conoce murieron. Impotencia – el carácter imprevisible y de repente de los desastres naturales y de accidentes lo pueden dejar a uno sintiendo vulnerable e impotente. Remordimiento – que usted sobrevivió cuando otros murieron, o que usted pudo hacer más para ayudar o prevenir la situación. Enojo – usted puede estar enojado con Dios o con otros que usted cree que fueron responsable. Vergüenza – especialmente sobre los sentimientos o miedos que usted no puede controlar. Alivio – Usted se puede sentir aliviado que lo peor haiga pasado, y hasta puede tener esperanza que su vida vuelva a la normalidad. Vulnerable Populations
