Recuperando Después de un Desastre (Español)

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LOS NIÑOS Y LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UN DESASTRE


La mayoría de niños pueden, y si logran, recuperar de un desastre con éxito, especialmente cuando están en un ambiente sano y con mucho apoyo. Aquí hay unos consejos que pueden ayudar a niños lidiar con desastres:

  • Mantenga las rutinas familiar lo tanto posible.
  • Cuídese usted mismo, los niños superan mejor cuando los padres/guardianes no están estresados.
  • Hable del evento con sus niños y juntos como una familia de una manera apropiado dependiendo de la edad.
  • Interaccione con sus niños con actividades divertidas como pintar o contar cuentos.
  • Ponga al corriente a los niños de mayor edad con información acerca de cuándo podrán regresar a la escuela y otras actividades que han sido temporariamente suspendidas.
  • Observe cambios en los patrones de dormir, apetito, humor y la disposición general.
  • No exponga a los niños a noticias y/o imaginas del desastre.
  • Provea oportunidades a sus niños de ver a sus amigos y adultos que los apoyan.
  • Anime a sus hijos de exprimir sus pensamientos y sentimientos en palabras, juegos, escritura, dibujos u otros medios apropiados.
  • Sea atento y observe el comportamiento de su niño.
  • Si observa un cambio significativo en el comportamiento de su niño después de 4 semanas, considere buscar ayuda profesional.

Los niños que arriesgan tener reacciones negativas y recuperación dilatada después de un desastre son los niños que tienen experiencias de: una evacuación bien estresante que involucra un riesgo directo a la vida; pérdidas materiales o de personas importantes; separación de los padres; y reacciones intensas de estrés de los padres. Estos niños deben ser observados cuidadosamente y se le exige a la familia buscar ayuda profesional si es necesario.

Los Niños en Desastres: Las Diez Cosas Más Importantes de Recordar


SERVICIOS DE SALUD MENTAL PARA LOS NIÑOS Y LOS ADOLESCENTES


Nueva York:
NYC Dept. of Health and Mental Hygiene, Child & Adolescent Mental Health Services
1-800-LIFENET (1-800-543-3638)
Children’s Single Point of Access (CSPOA): 1-888-CSPOA-58 (1-888-277-6258)

The Children’s Aid Society, Mental Health
212-949-4800

Nueva Jersey:
NJ State Dept. of Children & Families
877-652-7624


RECUPERANDO DESPUÉS DE UN DESASTRE


En tiempos de eventos traumáticos de gran magnitud, es bien difícil encontrar un sentido de normalidad en medio del desorden que le rodea a usted y a su familia. Es normal tener una reacción fuerte y emocional.

Reacciones emocionales normales a eventos traumáticos:

  • Conmoción e Incredulidad – puede ser que usted tenga dificultad en aceptando la realidad de lo que ha pasado.
  • Miedo – de que lo mismo pueda ocurrir de nuevo, o que usted pierda control o llegue a una crisis emocional.
  • Depresión – especialmente si gente que usted conoce murieron.
  • Impotencia – el carácter imprevisible y de repente de los desastres naturales y de accidentes lo pueden dejar a uno sintiendo vulnerable e impotente.
  • Remordimiento – que usted sobrevivió cuando otros murieron, o que usted pudo hacer más para ayudar o prevenir la situación.
  • Enojo – usted puede estar enojado con Dios o con otros que usted cree que fueron responsable.
  • Vergüenza – especialmente sobre los sentimientos o miedos que usted no puede controlar.
  • Alivio – Usted se puede sentir aliviado que lo peor haiga pasado, y hasta puede tener esperanza que su vida vuelva a la normalidad.

Guía de Ayuda: http://www.helpguide.org/mental/disaster_recovery_trauma_stress_coping.htm


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